Ana y Mia: tabla de calorias parte 2

Hola hola chic@s! Bueno como prometí (aunque bastante tarde) continuo con la tabla, pero antes de comenzar quiero que recuerden esto: la comida no engorda, tu si
sonara "rudo" o "pesado" pero es cierto.

Pollo al jugo	¼ de unidad		274
Pollo asado c/mantequilla	¼ de unidad		240
Pollo frito apanado	1 presa		190
Pomelo	1 unidad chica		28
Porotos cocidos	1 taza		241
Porotos c/tallarines	1 plato		475
Porotos granados	1 plato		335
Porotos granados cocidos	½ taza		136
Porotos verdes cocidos	½ taza		19
Porotos verdes crudos	13 unidades		28
Postres de leche	1 compota		237
Prietas	1 unidad		124
Puré de castañas	1 porción		184
Puré de manzana s/azúcar	1 porción		55
Puré de manzana c/azúcar	1 porción		100
Puré de papas

  

Información sobre algo mas?, solo pídanlo! hermos@s, besos

Ana y Mia: tabla de calorias

Bueno personitas, estoy de vuelta y enserio pido disculpas por lo corta que va a ser esta entrada, pero estoy algo (por no decir bastante) corta de tiempo....

Para comenzar quiero dejarles esto:

Lechuga: 17 calorías por cada 4 hojas (100 gramos)
Apio: 39 calorías
Zanahoria: 26 calorías
Brocoli: 34 calorías
Limón: 40 calorías
Tomate: 20 calorías
Pimiento: 22 calorías

mas que nada busque las verduras típicas con las cuales suelen hacer ensalada en mi casa y todo eso. Por cierto si se busca esta información puede variar y MUCHO, pero planeo preguntarle a mi nutricionista y les aviso, si?

Palomitas de Maíz: 150 calorias (50g)
Pan centeno: 229 calorias (100g)
Pan hallulla: 309 calorias (100g)
Pan integral: 276 calorias (100g)
Pan marraqueta: 267 (100g)
Pan c/ mermelada: 323 calorias (140g)
Pan c/ paté: 437 calorias (130g)
Pan c/ queso: 449 calorias (140g)
Pan c/ queso y mantequilla: 536 calorias (153g)

continuo con esta tabla en mi proxima entrada, cuidence  

XOXO L

Trucos para adelgazar: tips ana y mia

Reviví princesas/príncipes hermosos!, y adivinen: esta ves mejor que nunca, quizás no tan delgada como quisiera pero eso es otro tema y ¿que mejor manera de volver que con trucos ana y mia? 

Bueno para comenzar (porque planeo hacer mas entradas como esta), e leído en mucho sitios un tema que me pareció algo muy interesante y a la vez útil: Al parecer se han echo estudio que demostrarían que el frió adelgaza, lo cierto es que anduve investigando el tema y al parecer es cierto y funciona, pero al igual que todo tiene su "truco" por así decirlo...

Hay que exponer el cuerpo a temperaturas bastante bajas durante una cierta cantidad de tiempo pero hay maneras de usar esto sin sufrir tanto:


♪Duchas frías de 3 minutos

♪Colocar bolsas con hielo los hombros y en el cuello durante 20 minutos

♪Beban agua helada en ayunas 

♪Cuando haga frió traten de salir a correr con poca ropa, con esto no me refiero a en paños menores, personitas por favor no exageren. Eso si, protejan muy bien manos y pies 

Consejo: personitas, al parecer el frio aumenta el apetito asi que les recomiendo comer algo sano como una manzana o algo por el estilo 

Estas no están del todo comprobadas pero estoy en eso:

♪Menos poleras de polar y abrigos, con esta nueva medida podrás deshacerte de unas 100 calorías diarias  

♪Chupar cubos de hielo, este es uno de los trucos mas usados (al menos por mi) pero por otra razón: "ayuda a engañar el estomago", al parecer el chupar cinco o seis al dia permite perder unas 60 calorías sin esfuerzo  

♪Beber bebidas frias (4ºc), al parecer son 60 calorías menos, lo cual si se hace una costumbre al año son unas 22.000 calorías 

planeo subir mas de estos "tips" así que estén pendientes personitas hermosas 

xoxo L

Fin

...Me siento cansada
La verdad es que lo único que quiero en este momento es bajar los brazos y dormir

Me despido de ustedes queridas, No se si suba una nueva entrada pero les deseo lo mejor a todas mis princesas, ojala cumplan su meta.

xoxoYo

Inactividad reciente.
Bueno... Estoy mal, Mas que mal. Chicas pueden creer que, ¿el llamar a Mia ya no resulta?
Me siento cada vez mas GORDA, Ni soñar con ponerme mi ropa vieja. Me duele la poca autoestima decir que no me queda la ropa de mi viejo...
y en el nutricionista me pesaron en una bascula para personas "especiales". y eso, eso no se lo deseo ni a mi peor enemigo.
Las personas me miran en la cara de 3 maneras diferentes: Con asco, Con burla, y con Lastima.
esta ultima es la que mas me duele, es como si me preguntaran "¿Como pudiste hacerte algo así?" y estoy segura que la respuesta de mi cara es un "no lo se".
Necesito un consejo. Me siento cada vez mas perdida, Desorientada, Desesperada y Gorda....


Eso es mas o menos la razón por la que estuve tanto tiempo inactiva (la cual iba a publicar en febrero pero por uno que otro problema no pude publicar)
Pero ya estoy bien, Una vez mas estoy de vuelta en el Juego, esta vez de la mano con Ana
mi peso ni se acerca al ideal, y mas que nada por la vergüenza no lo comento, pero al menos la ropa de mi viejo me queda grande (no quiero decir mi peso por la vergüenza que me produce)



palabras dedicadas a todas mis princesas: Nunca se rindan.

las quiero

xoxo

Días malos, Días buenos y días míos

Mal, todo mal  (como siempre)
Mi vieja invito a unas amigas a almorzar y Bum! Que me mando una tonelada de comida yo sola!!
y para terminar de "cagarla" no pude arrancarme al baño por que mi vieja quería fingir "Ser la mamá perfecta" así que lo único que decía era: La Micky esta tan linda, Miren lo delgada que esta, Pesa tan poquito y blablabla. Mentiras.
Aunque poco me importo por que ¡Mierda! no podía sacarme todo eso de adentro, sinceramente no fue mi día aparte...Subi 3 Kilos!! 3 asquerosos kilos!....(Adios a mi meta, otra vez!)
Lo unico "Bueno" por asi decirlo fue que encontré mi cortacarton
(estaba en el cajón de calcetines de mi tata)  asi que apenas termine actualizar y pasarme por mi tumblr me voy a escapar a algún lugar solo..

Mi mellizo....Bueno no me a jodido (demasiado) aunque me a vigilado durante toda la semana! No me deja en paz...Incluso tengo la impresión de que pone la oreja en la puerta cuando estoy en el baño tratando de llamar a Mia :ccc

Nos vemos... Besos!

xoxo
Lady of Sorrows

Horrible

Bueno Bueno....
Me Atraparon otra vez... o mas bien...Me atrapo ¿Quien?, Mi mellizo. Hubiera deseado que no pero a si fue. y lo odio, Ahora mas que nunca, Preferiría que se lo gritara de una maldita vez a mis padres a lo que esta haciendo. Manipularme de esa manera....
Lo narrare a modo de "Fanfic" porque es la única manera en la que me sale mas comprensible (según yo):
Me senté cerca de la cama aun pendiente de los sonidos provenientes del exterior...
entonces pase el cuchillo por mi brazo...
Cuando lo hago, no se… Me siento un poco mas libre… pero… Cuando mis amigas se dan cuenta que lo hice me siento tan mal.. porque ellas también se sienten mal… Y me siento culpable por haberlas hecho sentir así .. Pero, me dan ganas de cortarme de nuevo … Es un circulo vicioso.. que estoy tratando de parar… Aunque es difícil .. estoy tratando (Aunque por alguna razón la parte mas fuerte de mi la parte..."Mala" de mi grita en mi mente "No")… Por eso.. trato de esconder mis brazos…
Pero aun así, lo estaba haciendo otra vez
y Entonces lo escuche suspirar
-Egoísta.-Susurro.-Solo piensas en ti, No?
Se acomodo conmigo en el piso y me poso uno de sus pesados brazos en mi hombro
-No les pienso decir, si es lo que te preocupa
-A No?!
-No
Estoy segura de que lo vi sonreír no mucho, ni de la manera acostumbrada (Porque mi hermano es la persona mas alegre del planeta, Es una versión contraria al 100% de mi) .Se acerco a mi y me planto un beso en los labios. Debo decir que odio esa actitud tan incestosa.
-No solo te lastimas a ti misma con esa cosa, También me lo haces a mi

Maldito Manipulador.